Pleine conscience, présence et concentration
(incluant Corps & Souffle)
 

Cette catégorie est dédiée au développement de l'attention et à la capacité d'être pleinement présent ici et maintenant. 

À travers diverses pratiques, elle enseigne à observer les pensées, les émotions et les sensations corporelles sans jugement, renforçant ainsi la conscience de soi. 

Ces méditations améliorent la concentration, facilitent la connexion avec le souffle et le corps, et cultivent une présence attentive qui peut être intégrée dans toutes les activités de la vie quotidienne, transformant chaque geste en un acte conscient.

Le calme sous les pensées
 

Le calme sous les pensées est une série de 7 méditations guidées pour celles qui se sentent souvent prises dans le tourbillon du mental. 

Pensées en boucle, ruminations, agitation intérieure… 

Ce programme t’invite à t’en détacher, sans les fuir. 

À travers la respiration, l’ancrage et la visualisation, tu retrouveras l’espace du corps, la paix du souffle, la clarté du moment présent. 

Une invitation douce à revenir à toi, un souffle après l’autre.

 

Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions

Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.