Livres sur la Sophrologie et le Bien-Être
Explorez une collection de livres dédiés à la Sophrologie et au Bien-Être. Découvrez des outils pratiques pour gérer le stress, apaiser vos émotions, améliorer votre sérénité et transformer votre quotidien. Chaque ouvrage propose des techniques adaptées pour vous accompagner vers une vie plus harmonieuse. Formats brochés et numériques disponibles.
Les piliers de la sérénité
Et si le travail devenait un lieu d'équilibre plutôt que de tension ?
Ce livre propose une approche sensible et concrète pour intégrer la Sophrologie au coeur du quotidien professionnel.
Gestion du stress, écoute de soi, concentration, énergie, qualité relationnelle... Un chemin vers un mieux-être durable, ancré dans l'expérience et le respect du rythme de chacun.
Un guide doux, structuré et inspirant pour cultiver la présence, l'équilibre et la vitalité au travail.
Nombre de pages : 400
Deux formats vous sont proposés :
Éditition brochée : 45,00 €
Format E-Book : 25 €
Naître & Renaître
Naître et Renâitre est un guide pratique et inspirant pour accompagner les futurs parents à chaque étape de la périnatalité.
Je vous propose une approche bienveillante basée surla Sophrologie pour vivre sereinement les transformations de la grossesse, préparer un accouchement confiant et traverser le post-partum avec équilibre.
Riche en exercices de relaxation dynamique, sophronisations et protocoles spécifiques, ce livre offre des outils concrets pour gérer le stress, accueillir les émotions et renforcer les liens affectifs au sein de la famille.
Nombre de pages : 242
Deux formats vous sont proposés :
Édition brochée : 30 €
Format E-book : 15 €
Douleurs & Traumatismes
Douleurs et Traumatismes : Chemin d'Apaisement par la Sophrologie est une invitation à l'art de cultiver son jardin intérieur.
Je vous offfre les clés sophrologiques : des exmplorations par les langages du souffle, de l'image et de corps pour adoucir les échos du corps et de l'Âme.
Transformez votre relation à la douleur, batissez l'ancrage et la résilience pour un quotidien baigné de sérénité et de confiance sur le chemin de votre éclosion.
Nombre de pages : 187
Deux formats vous sont proposés :
Édition brochée : 30 €
Format E-book : 15 €
Relations toxiques et communication bienveillante
Dans un monde où les malendendus et les tensions peuvent empoisonner nos relations, ce livre propose un guide pratique pour mieux communiquer, comprendre les autres et gérer les conflits de manière constructive.
Ce livre, riche en enseignements et exemples, vous invite à une réflexion personnelle pour mieux comprendre vos comportements et leurs impacts. En adoptant ces outils et ces approches, vous pourrez non seulement améliorer vos relations avec les autres, mais aussi vous rapprocher de l'idéal de la personne que vous souhaitez devenir.
Un livre indispensable pour quiconque sohaite transformer ses interactions et trouver un équilibre entre bienveillance, authenticité et affirmation de soi.
Nombre de pages : 301
Édition brochée : 40,00 €
Format E-book : 20,00 €
La Gestion du Stress & des émotions
Dans notre vie moderne, le stress et les émotions intenses peuvent parfois nous submerger. La Gestion du Stress et des Émotions vous offre des outils pratiques, des techniques de relaxation, et des exercices simples pour :
- Apprendre à identifier et apaiser les sources de stress.
- Gérer vos émotions avec bienveillance et efficacité.
- Cultiver la sérénité et renforcer votre équilibre intérieur.
Grâce à ce livre, vous serez accompagné pas à pas pour intégrer des techniques de Sophrologie et de relaxation dans votre quotidien, que vous soyez débutant ou initié.
Nombre de pages : 147
Deux formats vous sont proposés :
Édition brochée : 20 €
Format E-book : 15 €
Sophrologie & Résilience
Dans un monde où le stress et les émotions peuvent rapidement prendre le dessus, Emmanuel Delplanque propose un chemin vers la sérénité et la résilience grâce à la Sophrologie.
Ce livre, accessible et pratique, est un guide pour renforcer votre équilibre intérieur face aux défis quotidiens.
Pas à pas, Emmanuel partage des techniques simples allant de la respiration apaisante à la visualisation positive qui vous aideront à gérer le stress, à transformer les émotions négatives en ressources positives et à renforcer votre Bien-Être.
Riche en exercices pratiques, témoignages inspirants et astuces, cet ouvrage vous invite à explorer la Sophrologie pour faire de chaque jour un nuveau départ, serein et confiant.
Un guide indispensable pour tous ceux qui souhaitent construire une vie plus calme, plus épanouie et résiliente.
Nombre de pages : 289
Deux formats vous sont proposés :
Édition brochée : 30 €
Format E-book : 15 €
Voyages merveilleux au pays du calme
Entrez dans un monde de magie et de découvertes où chaque conte invite à l'émerveillement. Suivez les aventures de jeunes explorateurs dans des paysages enchanteurs, où des jardins secrets et des forêts mystérieuses dévoilent des leçons précieuses sur la gratitude, la patience et l'amour.
Au fil des pages, des créatures fascinantes et des moments de réflexion guideront les lecteurs à travers des récits qui célèbrent l'amitié et la connexion avec la nature. Chaque histoire est une invitation à ressentir les émotions et à grandir, tout en découvrant la beauté de l'imaginaire.
Avec des illustrations vibrantes et un style narratif captivant, Voyages merveilleux au pays du calme émerveilleront les petits et les grands rappelant à chacun le pouvoir magique des histoires.
Nombre de pages : 321
Deux formats vous sont proposés :
Édition brochée : 30 €
Format E-book : 15 €
Les Aventures Magiques d'Amaury
À travers des contrées peuplées de cascades murmurantes, de volcans étincelants et de vallées dansantes, suivez Amaury dans un voyage initiatique extraordinaire.
Chaque rencontre, chaque défi, lui révèle une leçon essentielle : la persévérance, l'amitié, le courage.
Une aventure pour petits et grands où les rêves se mêlent à la réalité dans un univers lumineux et plein de magie.
Nombre de pages : 282
Deux formats vous sont proposés :
Édition brochée : 35 €
Format E-book : 20 €
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